为缓解学生心理压力、化解宿舍人际困扰，初心社区、心理学院心理健康教育研究社于10月26日至27日在南区六号教学楼前开展“初心邻里，心向微光”主题活动。

沉浸释压，自我觉察

同学们认真梳理自身压力来源，完成“压力源排序”，认识自身困境，习得科学可行的减压技巧；“情绪波浪线”绘制环节，大家静心描摹自己的情绪起伏轨迹，正视内心感受，完成深度的自我觉察。

情景体验，美美与共

“宿舍两难选择板”通过贴纸投票表达想法，同学们在不同选择中学到处理人际问题的多元思路；“边界红绿灯”体验区，大家认真阅读沟通话术卡，厘清人际交往中的个人边界，掌握更温和得体的沟通处事方式。

卡片传情，温暖相伴

“夸夸交换站”里，同学们认真写下赞美与鼓励的话语投入祝福箱，也满怀期待抽取来自陌生人的暖心寄语。一张张卡片承载善意，参与者在送出善意的同时收获他人的肯定，从中获得心灵慰藉。

本次活动将心理育人融入社区日常生活场景，聚焦同学们在宿舍相处中遇到的人际困惑与心理困扰，引导大家在沉浸式体验中深化对心理健康的认知，提升心理调适与人际交往能力。

（文/李婧萱）（图/王可欣 李雨薇）